Trucos y secretos: ¿Estás cuidando correctamente tu piel?

El verano ya llegó a Piura, aunque no oficialmente, pero el sol ya se presenta radiante. Para esto debemos preparar nuestra piel para esta temporada, sobre todo por salud. Les cuento que hace poco estuve en el Instituto de Neoplásicas en Lima y uno de los casos más fuertes que vi fue el cáncer de piel. Esto provoca fuertes lesiones en la piel que no sanan prontamente. Y por supuesto, más consecuencias. Para esto es mejor estar preparado.Aquí te daremos algunos consejos que usamos los bloggers de Ponte ese trapo para salvaguardar nuestra piel para recibir a el verano.

 1. Piel limpia e hidratada: La limpieza diaria debe realizarse con productos suaves que no alteren el PH de la piel, que no irriten ni sean muy perfumados, pero ayuden a eliminar la grasa y suciedad acumuladas. El calor y el agobio de la ciudad reseca la piel. Por eso, lo importante es que contenga propiedades hidratantes, lo que nos permite recuperar el agua.

Un producto que recomiendo totalmente es el Sébium H2O de Bioderma, que contiene minerales, limpia la piel suavemente sin resecarla, elimina impurezas y el exceso de sebo. En como si usaras un jabón al seco y también te sirve como desmaquillante.

 Otra opción más económica pero muy parecida es el Tónico matificante de Nivea Visage.

 Si no tenemos mucho presupuesto, podemos abrir nuestra nevera y sacar unos cuantos pepinillos, licuarlos y luego colarlos. Así obtendremos un hidratante facial casero. Si deseas puedes agregarle una cápsula de vitamina E para hacerla más completa. Personalmente, usé esta técnica desde los 15 años y ha sido super efectivo. Actualmente mi piel no presenta mayores problemas que el brillo diario en el rostro que lo elimino con mi H2o de Bioderma.

Una opción alternativa es la mascarilla de pepinillo de Avon. Aparte de ser efectiva y económica, su aplicación es muy divertida. Cuando se seca la retiramos como una pasta de goma. (sí, así como jugabamos en el colegio con la goma)

2. Protección solar: Se recomienda cada vez un mayor factor de protección solar para defender nuestra piel de los rayos ultravioleta. Este debe ser elegido de acuerdo con el tipo de piel. En general, se recomienda usar como mínimo uno con 15 de FPS. Además, deben aplicarse 30 a 45 minutos antes de iniciarse la exposición al sol, ya que son eliminados por el sudor y el agua.  Conviene reducir al mínimo la exposición al sol en las horas centrales del día. 

Los que te recomendamos a ojos cerrados son los siguientes:

 

 Ahora, también encontramos protector solar en las bases de maquillajes, pero obvio son más costosas. Una fácil solución a esto es simplemente mezclar tu base de maquillaje (dos tonos más oscuros del que usas) con tu protector solar. 

Y también te traemos un protector solar casero, aunque lo recomendamos para pieles secas. Solo necesitas 4 ingredientes:

- Media taza de aceite de oliva- Un cuarto de taza de aceite de coco- Un cuarto de taza de cera de abejas- Dos cucharadas de óxido de zinc. Se debe tener en cuenta que cada cucharada aporta un factor de protección solar de diez; si deseas aumentar este factor solamente debes aumentar otro par de cucharadas.                       -Luego, vierte en un recipiente de vidrio a baño maría y funde todos los ingredientes, excepto el óxido de zinc. Después recién agrega este último ingrediente hasta formar una mezcla homogénea.

4.Labios sanos: La presentación de tus labios es muy importante. Forma parte de tu rostro y estos también deben lucir saludables y radiantes. Muchas veces su resequedad y agrietación se debe a que están mal hidratados o humectados. 

Yo uso el EOS y el Lip balm de Bioderma, y me va muy bien. Estos, incluso tienen protección solar, así tus labios no sufren. 

De lo contrario pueden usar solo manteca de cacao, de las que venden en farmacias. Si desean adquirir un EOS en cualquiera de sus presentaciones, les dejo el link en donde pueden comprarlos en perú, ya que aún no lo distribuyen oficialmente en nuestro país.

http://articulo.mercadolibre.com.pe/MPE-412596230-eos-lip-balm-_JM



5. Alimentación: Debe moderarse el consumo de carnes y priorizarse el consumo de frutas y verduras, alimentos ricos en vitaminas antioxidantes como la A, C y E. Esta última es una de las más importantes para el cuidado de la piel.

Te recomendamos estas 6 opciones, por su gran concentración de agua, enzimas, vitaminas y más.
Papaya, pepinillo, sandia, tomates, pimientos y toronjas (puedes reemplazarlas por naranjas).

 Y si no te gustan mucho, puedes prepararlas en forma de divertidos snacks.

5.Bebidas: Así como es importante consumir alimentos ricos en agua, es también esencial consumir agua, así, tal cual. Y para hacer más divertida la experiencia, podemos hacer aguas de frutas o tomar agua de coco.
Lo recomendable es tomar 2 litros al día para mantener tu cuerpo hidratado. Es mucho mejor que tomar jugos en caja o gaseosas que hinchan tu cuerpo.

 6. Importancia del sueño y ejercicio: Las células se producen y recuperan su fuerza cuando se duerme, ayudando a mantener una piel en buen estado. Duerme tus 8 horas diarias y compleméntalo con ejercicio matutino en las mañanas, puedes salir a correr solo 30 minutos bien hechos. Esto incluso sacará a relucir esos abdominales que jamás pensaste tener.